如果你正在繼續你的一天，感覺控制和自信，然後突然 – 也許在打噴嚏或咳嗽，或者和朋友一起笑 – 你失去了你的膀胱，這可能導致恐慌和尷尬。
尿失禁是不方便的，可以感到羞辱，但是有很多措施可以採取措施來治療問題。
jeremy eachrem先生，在愛德華王七世醫院的顧問泌尿科醫生，看起來可能會影響你的不同類型的尿失禁，以及這些原因，重要的是，你可以做些什麼：
尿失禁是尿液和女性的無意逝的流逝是一個非常常見的問題。三分之一的女性將在他們的一生中有一定程度的尿失禁 – 超過500萬名女子在英國遭受苦難。但是你如何治療尿失禁？要開始與您需要了解您患有哪種類型。有幾種類型的尿失禁，包括以下內容：
壓力尿失禁是由尿道括約肌（閥門）和骨盆底的弱點引起的。懷孕，分娩，更年期，先前的手術，特別是子宮切除術，肥胖都有助於骨盆地板的弱點和壓力尿失禁。它也可以在家庭中運行。勞累發生壓力尿失禁，例如跑步，彎曲，咳嗽或打噴嚏。
過度活性膀胱（OAb）由泌尿緊迫感定義 – 需要急於廁所，難以推遲這種需求。尿急往往與尿頻有關，尿頻在白天發生，通常在晚上（夜尿）。
在一些患者中，OAb導致尿失禁（UUI），當可以在可以訪問廁所之前發生尿洩漏。衛生間設施接近可用性的認識通常會導致緊迫性的突然峰值，最通常是在到達前門時。這通常被稱為“Latchkey失禁”。
如果膀胱不正確，則可能會發生溢出尿失禁。如果膀胱變得滿滿，則可能發生洩漏。當患者沒有意識到洩漏時，這可能是被動的，或者當患者菌株時，例如當它們咳嗽或笑時發生。
混合尿失禁描述了應激失禁的組合和呼吸尿失禁症狀。事實上，尿洩漏的兩種原因經常在一起。
應評估任何尿失禁。在許多情況下，簡單的生活方式措施和盆底鍛煉就足以管理問題。
對於具有更嚴重的失禁的女性，指出了向專家推薦討論替代治療。大多數女性通過醫學或手術治療的組合可以乾燥或顯著改善。
管理您的一般健康非常重要。以下是一些有助於管理和緩解失禁問題的生活方式更改：
✔️保持健康的體重。減肥可以顯著降低尿失禁的發病率和嚴重程度，洩漏的洩漏減少20-30％，達到重量重量重量顯著。
✔️吃足夠的水果和蔬菜，避免便秘。
✔️常規運動。
✔️避免咖啡因和酒精，因為這些可以刺激你的腎臟來產生更多的尿液。
✔️每天做盆底架鍛煉。
✔️映射最近的廁所在外面和約時。
✔️用細線按鈕避免服裝，需要很長時間才能刪除。
以下是您可以採取的非手術措施來管理和緩解失禁問題：
骨盆樓練習有助於加強骨盆底的肌肉。這有助於在增加腹部壓力增加（例如，彎曲或跑步）期間支撐膀胱，並在膀胱頸部和尿道（水管）周圍擰緊。
可以教導特定的運動來試圖擰緊肌肉。這些練習可以通過使用陰道錐（重量），生物反饋監測器或電刺激來增強。骨盆樓練習由物理治療師講授，需要定期在家裡進行實際效力。骨盆樓練習可以改善高達70％的女性的壓力尿失禁，但只有繼續練習。
目前沒有有效的藥物治療對壓力尿失禁，儘管抗抑鬱的Duloxetine（yentreve）對輕度脅迫失禁的患者可能具有適度的益處，但不適合手術治療。
多年來，抗膽鹼能藥丸（或皮膚斑塊）是迫切性症狀的唯一可用治療方法。市場上有許多不同的抗膽鹼能藥丸，您的顧問將在最適合您的建議。最常見的副作用是乾眼症和口乾。最近有意識的是，抗膽鹼能藥物可能影響e中的認知功能（濃度和記憶）
