我們都知道保護我們的皮膚從太陽的有害光線保護，但你知道你的紫外線來自你的紫外線，評分真的是什麼意思，你應該重新申請頻率嗎？
來自Solihull的Spire Parkway醫院的Joanna Gach博士解釋瞭如何選擇皮膚的完美防曬劑：
根據不同成分，有兩種類型的太陽粉粉。
☀️機械防曬劑：首先被稱為機械，並且由於鋅或氧化鈦等成分而傾向於在皮膚上看起來白色，因為它們反射或散射UV輻射。
☀️化學防曬劑：第二組被稱為化學防曬霜。它們不會在皮膚上留下一部白膜，它們將紫外線輻射改變為從皮膚釋放的熱量。
將我們的皮膚暴露於紫外線輻射需要維生素D，這對於健康的骨骼，牙齒，指甲，頭髮和良好情緒至關重要。
然而，太多的陽光暴露與生活中的較高的皮膚癌率相關，也加速了太陽誘導的皮膚老化，呈現皮膚紋理，皺紋和著色標記的變化。
希望有更年輕的皮膚的人更長，應該考慮全年穿著防曬霜。然而，這可能需要飲食的變化，以全年含有更多的含維生素D或維生素D補充劑。
太陽霜有助於延長在陽光下燃燒的皮膚燃燒前的時間。選擇正確的太陽霜，看看太陽保護係數（SPF）數量和星級等級。 SPF越高，較長的保護，同時暴露在陽光下。
但是，沒有太陽塊的情況下沒有這樣的這一點;防曬霜的保護作用取決於已應用的層的厚度和正在進行的活動。
出汗，摩擦和游泳都會降低保護效果。
UVA保護的星級可以在0到5之間，其中5個是最好的保護。選擇帶有至少30和4-5星的SPF的防曬霜，用於UVA保護。
您的陽光霜應在外出陽光之前應用並在擦拭或從游泳或出汗中擦拭或擦掉。因此，在海灘度假時，每隔幾個小時重新塗抹太陽霜是合理的。
⚠️如果您發現對皮膚的任何更改或任何方向，請與您的GP預約。
如果我們在陽光下或溫暖的一天，我們有曬傷的風險。這是痛苦的，嚴重程度在發紅，瘙癢，睡眠困難和曬傷困難之間變化。
後來皮膚發育老化雀斑和更多的皺紋。還存在累積的陽光損壞，導致不同類型的皮膚癌。
