肺癌是英國最大的癌症殺手 – 根據英國肺基金會，每年申請36,000多名生命 – 並吸煙是主要風險因素。
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所以戒菸有多少好處？
‘基本上，如果煙草不存在，肺癌將是一種罕見的疾病，’Amanda Sandford，吸煙和健康（Ash）的研究經理。
‘戒菸的好處不能過度說明。一人退出，他或她的健康開始改善：呼吸變得更容易，嚴重疾病的風險開始減少，“她說。
‘在Glenfield醫院的呼吸系統呼吸學醫學顧問和高級講師中，您在終身和風險之間吸煙之間的直接聯繫，NHS癌症改善和臨床椅子英國肺癌聯盟（UKLCC）。
‘如果一個人沒有抽煙，有一個人的風險因素 – 那麼吸煙10天的人會產生肺癌的可能性10倍，每天吸煙20次吸煙將是20倍，每天30支香煙，通過75的時間，發育肺癌的30倍。
香煙煙霧含有一氧化碳和氮氧化物等氣體，以及含有焦油的微小固體顆粒，其損壞了肺氣通風中的細胞。
最終，這種損傷可以產生不受控制地生長的細胞，這導致肺或喉部癌症（語音盒）。
風險因素
煙霧的數量在包數年裡測量。
一年是一年為20支香煙一年。在一生中五個包數是較低的閾值 – 下面，肺癌免受吸煙的額外風險相當小。五個包數年為5年為5年，10年為10年，50歲，每天為20年。
您可以在以下網址下工作：www.smokingpackyears.com
記住：吸煙是累計甚至是低水平的吸煙，如果在很長一段時間內完成，會對您的健康有害影響。
有證據表明，您在年齡較小的年齡造成吸煙的遺傳損失 – 最多16或17歲。
在此目的，您的身體的細胞正在迅速劃分 – 意味著致癌物質將在此時產生更大的影響，影響細胞如何劃分，它們的生活多長時間，以及它們可能變得惡性。
要記住的一件事是，停止它永遠不會太晚。甚至在60次停下來，你仍然會顯著降低肺癌的風險。
戒菸
的好處
英國吸煙慈善戒菸的輔導員說，’放棄吸煙是您所能的最佳決定。’
一旦你停下來，你就開始感受到好處。
年齡的重要性
所以，如果我放棄以下年齡段，風險是多少。
對於從未吸煙的人，有0.5％的機會讓肺癌到75歲。
如果你在青少年開始吸煙並放棄30歲，你將獲得75歲的肺癌的1.8％的機會。
‘此時可能沒有任何長期影響，“Peake博士說。
‘會有炎症和遺傳變化，但這些會隨著時間的推移逐漸減少。如果在60歲時，你要測試一個放棄30的人的肺部，他說，可能沒有吸煙的影響。
在75歲的時候，有3％的機會讓肺癌。
40人的一些人將開發COPD（慢性阻塞性肺病），肺部疾病的跡象，其中氣道變窄慢性支氣管炎和肺氣腫。
‘肺容量和功能會有一定量的恢復，但在60次測試，吸煙會有一些殘留的影響。但是，Peake博士說，你仍然會顯著降低肺癌的風險。
你將獲得75歲的肺癌的6％。
‘如果你在50次吸煙，你仍然可以降低肺癌的風險，“Peake博士說。
然而，在這一點上，您更有可能對肺功能產生殘餘影響。您可能會發現您無法做到這麼繁重的工作，運行正常，您可能會咳嗽。
在這一點上的10人中有1人對他們的鍛煉慣例產生重大影響。其中許多變化將是不可逆轉的。
‘但停止吸煙將在一年內降低肺部率下降到正常率。如果你繼續吸煙，肺部的能力會迅速下降。他說，如果你在這個年齡辭職，那麼將嚴重殘疾的人的比例更小，“他說。
您將有10％的機會使肺癌到75歲。
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