持續的疼痛，手中的針和針或刺痛的感覺可能是刺激和令人擔憂的。一個可能的原因是腕管綜合徵。雖然你的手腕和手的任何類型的疼痛都可能不舒服，但好消息是自助補救措施通常是一種有效的治療方法。
Dr Andrew Thornber為他的專家建議提供了關於如何現貨和治療腕管綜合徵的專家建議，以及手中的其他可能的引腳和針或不適的原因：
腕管綜合徵（CTS）基本上當你的手腕中的神經受到壓力時。腕管是指手掌棕櫚側被骨骼和韌帶包圍的狹窄通道。當你的手腕內的腕管膨脹並擠壓你的一個神經 – 中位神經中，就會發生CTS – 中位數。 ‘發炎和腫脹的肌腱膜減少手腕內的房間的量，從而刺激或壓縮神經。’
如果您有Carpal隧道綜合徵，最常見的症狀包括手腕的疼痛，或手中的針頭和針頭。這通常感覺像麻木，刺痛的感覺，也被稱為解析。
腕管綜合徵的最常見症狀包括以下內容，輪廓Thornber博士：
腕管綜合徵的症狀有時類似於重複的菌株損傷（RSI），一般術語用於描述肌肉，神經和肌腱引起的重複運動引起的疼痛，所以如果你不確定問你的GP建議。
如果您執行任何涉及涉及手腕或握緊的任務，則遇到風險，但有些人有更多的風險。
‘腕管綜合徵在超重，懷孕，糖尿病患者，糖尿病或患有以前的手腕傷害的人中是相當常見的，解釋道。
研究表明，增加的移動電話使用與腕管綜合徵的較高速率相關。香港理工大學的研究人員每天五小時或更長時間使用平板電腦，手機，筆記本電腦，電腦和視頻遊戲機的48名學生，發現近92％的小組遭受了肌肉骨骼疼痛。
腕管綜合徵有時會在幾個月後自行離開。如果它在懷孕期間發展，這尤其如此。 “經常，它可以自我管理而沒有看到GP，”Thornber博士說。
為了緩解在此期間的任何不適，Thornber博士提出以下內容：
這有助於緩解對神經的壓力並保持手腕直線。
p>撲熱息痛或布洛芬可能有所幫助。這不會治療腕管綜合症，但它可以幫助管理疼痛。
避免可能導致手腕進一步應變的任何練習或任務，例如，播放樂器或球拍運動。
如果在嘗試家庭治療後症狀保持同樣或更糟，請與您的GP預約。
‘壓縮或刺激的神經可能需要治療，如物理療法，藥物或 – 在某些情況下 – 手術，緩解壓力並允許全神貫注的功能恢復，“Thornber博士說。
重要的是要注意，手和手指中有其他原因的銷和針頭，如Thornber博士的概述：
•當您傾斜，睡眠或放在手上的延長時期時，別針和針頭可以更頻繁地發生，這種情況下壓制在神經上或減少對該區域的血液供應。
•過度通氣或呼吸太快也可能導致針和針，這在患有焦慮的人中是非常常見的。
•持久銷和針可以與某些藥物相關聯，您可能需要服用，或生活方式和飲食選擇，例如飲用過多的酒精。
•艾滋病病毒治療或藥物的任何人也可能患有針和針。
•如果引腳和針持續存在，並且伴隨著其他症狀，例如頭暈，痙攣，弱點，願景或言語問題，那麼尋求醫療注意是很重要的。
上次更新：13-08-2020
