腿抽筋

腿部痙攣是什麼?

腿部痙攣是痛苦的肌肉痙攣,在休息時會發生,經常在睡覺時發生。

疼痛是由腿部收縮或擰緊的肌肉引起的,並且痙攣通常會影響小腿肌肉,有時是腳。但它們也可能發生在大腿。

腿部痙攣通常不被認為是一個問題,但更多的滋擾。

通常症狀是什麼?

肌肉痙攣的疼痛通常突然出現,並且通常會影響一條腿,通常在小牛中。

疼痛可以持續秒或分鐘。

受影響的肌肉感覺很硬,然後可以在幾個小時後疼痛。

如果發生在床上,很多人都會發現它們被抽筋醒來,必須快速下床,並嘗試伸展腿部緩解痙攣。

夜間痙攣通常會影響腿部的小腿肌肉。

每天進行幾次慢速鍛煉可能有助於防止某些人的夜間痙攣,並用腿彎曲彎曲,床上的鬆散蓋或毯子也可能有所幫助。

什麼原因痙攣?

痙攣有許多可能的原因和風險因素,但最常見的是:

緩解痙攣

當痙攣發生時,通過拉伸肌肉最好放鬆。

如果小腿受到影響,這最好通過向您拉動腳趾,同時按摩肌肉按摩肌肉。

以前用於幫助防止腿部痙攣的奎寧片劑,但不再推薦,因為它們提供了很少的好處並且可能導致副作用。

然而,您可以向您的藥劑師諮詢,以符合櫃檯產品或補充劑,如鎂,這可能有助於防止腿部痙攣。

如果腿部痙攣持續和麻煩,請諮詢您的醫生進一步建議。

幸運的是,雖然它們非常痛苦,但腿部痙攣通常不是任何嚴重錯誤的標誌。

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上次更新27.05.2013