大家都說水果、牛肉、滴雞精養胎是非常好的，但哪個才是傳說中最好的養胎聖品呢？
酪梨牛奶
酪梨本身含有不飽和脂肪酸、維生素C、維生素E、微量元素鎂、鉀、葉酸、葉黃素、玉米黃素等富含營養價值，牛奶則是礦物質含量約0.7%，包含了鈣、磷、鈉、鎂、氯、鋅、鐵等，又以鈣跟磷的含量最高，是重要的營養來源，都是人體所需的狀態，而微量的元素則能參與酵素活動，調節人體的生化反應。
另外要注意是否添加精緻糖份，太多精緻糖份會對身體比較負擔一點。
牛肉
孕婦可一星期吃3-4次瘦牛肉，每次約是60-100克，可補充鐵質，避免缺鐵性貧血，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，瘦牛肉的含鐵量高、對血中膽固醇濃度也不會造成負面影響，是很好的含鐵補給聖品。但若是吃素的話，也可以注意攝取均衡營養素就好，
滴雞精
對於食補來說，滴雞精是可以事半功倍的營養品，濃縮了雞隻的精華，只要少少的飲用即可補充身上的營養，每一包滴雞精都是濃縮大量的雞隻完整精華，喝一碗即等同於喝了整鍋雞湯，對於懷孕補身體來說沒有太大的負擔，而且也不會因為喝太多的雞湯而覺得膩口的狀態。
